Аффирмации – это в некотором роде заклинания, а точнее утверждения, настраивающие на позитивный лад, составляемые особым образом. Эти утверждения нужно постоянно повторять самой себе, таким образом, настраивая свое подсознание на выполнение желаемого. Конечно, многие могут отнестись к этому методу достижения цели довольно скептически – много ли толку от слов? Однако практика опровергает всяческий скептицизм и доказывает, что аффирмации действительно способны облегчить вашу жизни и повлиять на свершение надежд.
Но с аффирмациями не все так просто. По сути, это определенные фразы, несущие в себе соответствующую вербальную формулу. При постоянном произношении эта фраза основательно закрепиться в вашем подсознании и дать ему соответствующую установку. При закреплении какой-либо установки все ваши действия, как осознанные, так и неосознанные, будут так или иначе с ней связаны. Помимо этого, вы можете повлиять на свой психоэмоциональный фон, таким образом, изменив свое отношение к жизни. Поэтому, перед тем, как давать себе какую-либо установку подумайте так ли уж все плохо, может ничего не стоит менять.
Казалось бы, что может быть проще? Но существуют определенные условия в работе с аффирмациями. Важны не только проговариваемые слова, но и ваши мысли, которыми вы эти слова наделяете. Ведь аффирмации – это далеко не только слова, но и чувства, и эмоции. Задумайтесь, как часто мы в сердцах говорим себе «я бездарность», «моя жизнь сплошной кошмар», «меня никто не ценит» и т.п. Это все тоже аффирмации, только дающие негативные установки. Как после этого можно ждать чего-то хорошего? Начиная какое-либо дело, мы заблаговременно настраиваем себя на его неблагополучный исход. Будьте крайне осторожны, со своими аффирмациями.
Даже если вы не верите в подобного рода вещи, вам все же стоит попробовать, ведь от вас не требуется практически ничего. Вам не нужны походы к психологу, это не требует финансовых затрат и большого количества времени. От вас требуется только положительный настрой, честность перед собой и немного веры в то, что ваша жизнь прекрасна.
Как нужно использовать аффирмации
Проговаривая аффирмации, обязательно нужно использовать предложения в настоящем времени, т.е. «я любима», а не «я буду любимой», иначе это грозит так и остаться в будущем. Дело в том, что наше подсознание любые установки принимает буквально. Также, очень хорошо в своих аффирмациях использовать слово «выбираю», например «я выбираю быть богатой», акцентируя внимание на том, что это ваш осознанный выбор.
Во время работы с аффирмациями крайне необходим положительный настрой. Также как и сами аффирмации должны быть составлены в положительном контексте. Например, рассмотрим такое утверждение «у меня нет проблем с начальством», оно сказано в негативном ключе и в тот момент когда вы его проговариваете, в голове невольно возникают воспоминания и страхи. Следовательно, ваше подсознание воспримет это, как необходимость создать вам еще проблем. Вместо этого, лучше говорить «я ценный сотрудник, начальство мною довольно».
Конечно же, секрет успеха аффирмаций заключается в постоянном их повторении. Необязательно проговаривать их вслух, если у вас нет возможности уединиться, вы можете делать это в уме или писать на листке бумаги. Главное делать это как можно чаще, до тех пор, пока желаемое не станет реальностью.
Позитивные аффирмации на каждый день
Мечты и желания у всех разные, и исходя от них каждый сам составляет для себя свои аффирмации. Но есть еще и общие понятия, которых хочет каждый здравомыслящий человек. Это, так называемые, аффирмации на каждый день, которые помогают улучшать вашу жизнь ежедневно. Вот несколько примеров таких аффирмаций:
- С каждым днем моя жизнь становится все лучше.
- Мой мир заботится обо мне.
- Все силы природы помогают мне в осуществлении моих желаний.
- Каждый сделанный мною вдох, наполняет мой организм здоровьем и красотой.
- Я всегда добиваюсь своего.
- Я здорова, счастлива, богата и успешна.
- Я отпустила прошлое и готова к счастливому будущему.
- Моя жизнь состоит из счастливых моментов.
- Я отпускаю необходимость получать одобрение от окружающих, я всегда довольна собой.
- Я абсолютно здорова умом, телом и душой.
- Я во всем лучшая.
- Я открыта для всех благ Вселенной.
- Я уважаю и люблю себя такой, какой я являюсь.
Аффирмации на любовь
Каким бы абсурдным это ни показалось, но любовь мы тоже отталкиваем от себя сами. Делаем мы это, конечно, неосознанно. Большое влияние тут оказывают негативные аффирмации, которые мы себе втолковали либо сами, либо нам в этом помогли. А таких вот «помощников» в окружении любого человека более чем достаточно. Подумать только, сколько раз мы сами себе вторили «меня никто не полюбит, потому что я не красивая», «этот парень никогда не обратит на меня внимания, я не слишком хороша для него», «всех порядочных мужчин уже разобрали». Знакомые фразы? Именно эти слова, которые по сути не имели большого значения, оставили глубокий отпечаток на вашей личной жизни.
Аффирмации способны улучшить жизнь во всех ее сферах. Так что, благодаря аффирмациям вы можете привлечь в свою жизнь любовь. Главное в этом деле понять, что любовь – это чувство взаимное. Поэтому, чтобы ее привлечь в свою жизнь, также необходимо ее дарить. И ваши аффирмации должны звучать соответственно. Вот несколько примеров фраз, способных подарить вам любовь:
- Мой мир любит меня.
- Я окружена любовью и счастлива.
- Я открыта для любви и дарю ее окружающим.
- Все мои отношения строятся на любви.
- Я люблю жизнь и все ее дары.
- Мой партнер любит меня так же сильно, как я люблю его.
- Я рождена жить в любви.
- Моя любовь ждет меня везде, куда бы я ни направилась.
- Я дарю любовь и она возвращается ко мне приумноженной.
Довольно часто люди ищут любви, пребывая в браке. Прожив совместной жизнью с одним несколько лет, нас начинают посещать сомнения – а есть ли любовь? И в этот раз, всему виной могут оказаться неправильные установки. Сколько раз вы слышали утверждение о том, что любовь и романтика в отношениях присутствуют лишь на первых парах, в дальнейшем между людьми остаются лишь общие обязанности, общие цели и привычка, страх потерять стабильность? А сколько раз вы были согласны с подобными утверждениями? Раз установки виноваты, то именно с их помощью и нужно исправлять ситуацию. Для этого нужны аффирмации, возрождающие любовь. Проговаривая их, вспомните те ощущения, чувства, эмоции, которые вы испытывали к своему супругу в день свадьбы.
Ваши аффирмации должны быть примерно такого содержания:
- В присутствии любимого я счастлива.
- Я благодарна судьбе за идеального мужа.
- В глазах мужа я вижу отражение своей любви.
- С каждым днем наши отношения становятся все лучше.
- Моя жизнь наполнена любовью и романтикой.
- Наша любовь крепнет и растет с каждым днем.
- Мы во всем поддерживаем друг друга.
- Я счастлива в браке.
Изо дня в день, давая себе установки на положительный лад, вы вскоре заметите, как ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, а все невзгоды остались позади. Помните, вы становитесь тем, о чем вы думаете.
Свежие комментарии